COURS DE PILATES À NÎMES

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds grâce à des exercices réalisés avec contrôle et précision accompagnés d’une respiration consciente. Le Pilates permet de tonifier tout le corps en douceur et d’améliorer la posture. Les cours de Pilates que je propose sont accessibles à tous les niveaux. Je propose dans chaque cours des exercices variés, avec ou sans accessoires (petits ballons, élastiques, cercles...) permettant de travailler l’ensemble du corps.​​

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Où me retrouver à Nîmes pour les cours de Pilates ?

Je propose plusieurs créneaux de Pilates à retrouver sur mon Planning

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Pourquoi pratiquer le Pilates ?

Le Pilates est une méthode douce mais efficace, qui agit en profondeur :

• Amélioration de la posture et de l’alignement du corps

• Renforcement musculaire sans impact, idéal pour le dos et les articulations

• Développement de la souplesse et de la respiration

• Pratique adaptée aussi bien aux débutants qu’aux sportifs

C’est également une excellente discipline complémentaire au yoga, car elle allie travail corporel et conscience de soi.

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