Programme mini cours 2025

Ce programme comprend 7 mini cours de Yoga et Pilates que tu pourras pratiquer à n'importe quel moment de la journée. Les cours sont dynamiques d'une durée variant de 20 à 30 minutes maximum. Ce programme ne demande aucun niveau prérequis et est idéal si tu n'as pas le temps de suivre des cours plus longs, ou pour compléter ta pratique de yoga personnelle. Tu pourras pratiquer les cours dans n'importe quel ordre et faire et refaire ton ou tes cours préférés autant de fois que tu le souhaites :) Tu auras besoin d'un tapis de yoga et éventuellement d'une ou deux briques de yoga (ou des gros livres). Belle pratique !