Programme Sculpt & Flow

Le programme Sculpt & Flow comprend huit mini cours de Yoga dynamique et de Pilates à pratiquer à n'importe quel moment, pour renforcer, sculpter et assouplir le corps ! Les séances sont courtes et variées afin de s'intégrer facilement dans votre quotidien tout en étant efficaces. Ce programme vous permettra de renforcer votre musculature profonde en douceur, d'améliorer votre mobilité, votre souplesse et votre équilibre. Vous pouvez suivre ce programme sans limite de temps et où que vous soyez. Vous aurez besoin d’un tapis de yoga et éventuellement d’une brique de yoga (non obligatoire). Je vous souhaite une belle pratique !