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COURS DE YOGA À NÎMES ET EN LIGNE
Bienvenue !
Je suis Amélie, pratiquante de yoga depuis 2017 et professeure certifiée Yoga Alliance depuis 2022.
Je donne des cours de yoga à Nîmes en collectif ainsi que des cours particuliers à domicile. Si vous n’habitez pas à Nîmes, ou que vous souhaitez pratiquer de chez vous (ou de n’importe où !), je propose également des cours de yoga en ligne.
C'est avec un grand plaisir que je vous retrouverai chaque semaine autour de séances de yoga à la fois douces, dynamiques, créatives et bienveillantes.
À très vite sur le tapis !
Amélie
LES SÉANCES DE YOGA ET PILATES À NÎMES
VINYASA FLOW
Le yoga Vinyasa est une pratique fluide, dynamique et créative qui synchronise le mouvement et la respiration. Cette pratique permet de renforcer la musculature de tout le corps, d'améliorer l'endurance, la souplesse et l'équilibre.
Les cours de yoga Vinyasa ont lieu au Centre Arraya (association située à côté des arènes de Nîmes) ainsi qu'à Holy Yoga Studio et au Centre Rituel, tous deux situés à proximité de La Coupole des Halles, à Nîmes.
YIN YANG
Le Yin Yang mélange deux styles de yoga différents et complémentaires. D’une part, le Yin yoga, pratique passive dans laquelle les postures sont tenues longtemps pour un relâchement des muscles et un travail sur les tissus profonds. Et d’autre part, le Vinyasa, pratique dynamique permettant de réveiller les énergies Yang.
Pour les séances de Yin Yang, vous pourrez me retrouver au Centre Arraya, au Centre Rituel et à Holy Yoga Studio, au centre-ville de Nîmes.
Par ailleurs, je donne également des cours de Yin Yang au sein de l’association Gym Gazelle (gymnase de l’école primaire La Gazelle, quartier Les 3 Ponts).
PILATES
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds grâce à des exercices réalisés avec contrôle et précision accompagnés d’une respiration consciente. Le Pilates permet de tonifier tout le corps en douceur et d’améliorer la posture. Je vous propose dans chaque cours des exercices variés permettant de travailler l’ensemble du corps.
Tous niveaux.
Tous les mercredis à 12h30 au Centre Arraya
COURS PARTICULIERS
Les cours particuliers sont idéals pour pratiquer et progresser à votre rythme. Je m'adapte à vos besoins et à votre niveau.
Je me déplace à votre domicile à Nîmes.
Vous n’habitez pas à Nîmes ? Essayez les cours en visio ! Prenez rendez-vous en ligne ou par téléphone au 07 86 63 44 05.
J'interviens également auprès des entreprises situées à Nîmes pour des cours réguliers ou de manière plus ponctuelle, n'hésitez pas à me contacter.
LE DÉROULÉ D'UNE SÉANCE DE YOGA VINYASA
Je propose des cours complets de 60 minutes. Le déroulement suit un schéma défini :
1/ Le pranayama
Ce sont des exercices de respiration que nous réalisons afin de rentrer en douceur dans la séance. Cette pratique permet de se poser et de s’ancrer sur le tapis.
3/ Les salutations au soleil
Il s’agit d'enchaînements de postures réalisées en lien avec la respiration. Les salutations au soleil sont ritualisées et facilitent l’entrée dans la séance de yoga. Il peut s'agir de salutations classiques ou de salutations modifiées et créatives.
5/ Les postures au sol
Elles permettent de détendre le corps et d’étirer les muscles après le flow.
2/ L'échauffement
Il est essentiel pour une pratique en toute sécurité. Les exercices proposés varient en fonction des postures travaillées pendant la séance.
4/ Le flow
Je conçois une succession dynamique et créative de postures synchronisant le mouvement et la respiration. Selon le thème du cours, le flow pourra s’achever sur le travail d’une posture finale, ou « peak pose ».
6/ La relaxation finale
C’est la dernière partie de la séance. Le repos bien mérité après une belle activité physique 😉
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Découvrez également mes cours de yoga gratuits en vidéo.
QUELQUES TÉMOIGNAGES D'ÉLÈVES
Élise, mars 2025
« Amélie enseigne le vinyasa avec créativité et qualité. Ses cours m'apportent autant de stimulation que de relaxation. Une personne vraie, attentionnée et sincère dans sa pratique, allez-y ! »
Marie-Claire, novembre 2023
« Je prends des cours individuels avec Amélie depuis plus d’un an !
Grâce à son talent de pédagogue et sa méthode de travail, je progresse régulièrement et mon état de santé est au mieux !
Merci 🙏 Amélie ! »
Chloé, décembre 2024
« Belle découverte il y a quelques mois de ces cours qui correspondent absolument à ce que je recherche : pédagogie bienveillance et douceur ... tout en dynamisme et en proposant des challenges dans les postures ! Merci Amélie ! »
Vous n’êtes pas sûr que le yoga est fait pour vous ?
Réservez un cours d'essai en ligne ou par téléphone au 07 86 63 44 05 !