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COURS DE YOGA À NÎMES ET EN LIGNE

Bienvenue !

 

Je suis Amélie, pratiquante de yoga depuis 2017 et professeure certifiée Yoga Alliance depuis 2022.

 

Je donne des cours de yoga à Nîmes en collectif ainsi que des cours particuliers à domicile. Si vous n’habitez pas à Nîmes, ou que vous souhaitez pratiquer de chez vous (ou de n’importe où !), je propose également des cours de yoga en ligne.

 

C'est avec un grand plaisir que je vous retrouverai chaque semaine autour de séances de yoga à la fois douces, dynamiques, créatives et bienveillantes.

 

À très vite sur le tapis !

 

Amélie

LES SÉANCES DE YOGA À NÎMES

VINYASA FLOW

Posture de yoga : le danseur -  Natarajasana.

Le yoga Vinyasa est une pratique fluide, dynamique et créative qui synchronise le mouvement et la respiration.  Cette pratique permet de renforcer la musculature de tout le corps, d'améliorer l'endurance, la souplesse et l'équilibre.

 

Les cours de yoga Vinyasa ont lieu au Centre Arraya (association située à côté des arènes de Nîmes) ainsi qu'à Holy Yoga Studio et au Centre Rituel, tous deux situés à proximité de La Coupole des Halles, à Nîmes.
 

YIN YANG

Posture de yoga :  le guerrier 3.

Le Yin Yang mélange deux styles de yoga différents et complémentaires. D’une part, le Yin yoga, pratique passive dans laquelle les postures sont tenues longtemps pour un relâchement des muscles et un travail sur les tissus profonds. Et d’autre part, le Vinyasa, pratique dynamique permettant de réveiller les énergies Yang.

 

Pour les séances de Yin Yang, vous pourrez me retrouver au Centre Arraya, au Centre Rituel et à Holy Yoga Studio, au centre-ville de Nîmes.

Par ailleurs, je donne également des cours de Yin Yang au sein de l’association Gym Gazelle (gymnase de l’école primaire La Gazelle, quartier Les 3 Ponts).

COURS PARTICULIERS

Posture de yoga : le tailleur.

Les cours particuliers sont idéals pour pratiquer et progresser à votre rythme. Je m'adapte à vos besoins et à votre niveau.

Je me déplace à votre domicile à Nîmes. 

 

Vous n’habitez pas à Nîmes ? Essayez les cours en visio ! Prenez rendez-vous en ligne ou par téléphone au 07 86 63 44 05

J'interviens également auprès des entreprises situées à Nîmes pour des cours réguliers ou de manière plus ponctuelle, n'hésitez pas à me contacter.

 

LE DÉROULÉ D'UNE SÉANCE DE YOGA

Je propose des cours complets de 60 minutes. Le déroulement suit un schéma défini :

1/ Le pranayama

Ce sont des exercices de respiration que nous réalisons afin de rentrer en douceur dans la séance. Cette pratique permet de se poser et de s’ancrer sur le tapis.

3/ Les salutations au soleil

Il s’agit d'enchaînements de postures debout et au sol réalisées en lien avec la respiration.

 

Les salutations au soleil sont ritualisées et facilitent l’entrée dans la séance de yoga.

5/ Les postures au sol

Elles permettent de détendre le corps et d’étirer les muscles après le flow.

2/ L'échauffement

Il est essentiel pour une pratique en toute sécurité. Les exercices proposés varient en fonction des postures travaillées pendant la séance.

4/ Le flow

Je conçois une succession dynamique et créative de postures synchronisant le mouvement et la respiration. Selon le thème du cours, le flow pourra s’achever sur le travail d’une posture finale, ou « peak pose » (inversions ou arm balance par exemple).

6/ La relaxation finale

C’est la dernière partie de la séance. Le repos bien mérité après une belle activité physique 😉

Amélie donnant un cours de yoga

Découvrez également mes cours de yoga gratuits en vidéo.

QUELQUES TÉMOIGNAGES D'ÉLÈVES

Yi, novembre 2023

« Super Prof de yoga, bienveillante, pédagogique et surtout compétente! Je fais du yoga par intermittence depuis quelques années et je reprends avec Amélie depuis l'an dernier. Ses cours sont bien faits et elle s'adapte à mes besoins ainsi qu'à mes progrès. Je suis ses cours à distance, ce n'est pas ce que je préfère, mais je me sens tellement bien à la fin de chaque séance, je n'ai du coup qu'une seule envie: continuer le yoga avec Amélie ! Je la recommande sans hésitation! »

Marie-Claire, novembre 2023

« Je prends des cours individuels avec Amélie depuis plus d’un an !

Grâce à son talent de pédagogue et sa méthode de travail, je progresse régulièrement et mon état de santé est au mieux !

Merci 🙏 Amélie ! »

Marie, octobre 2023

« J'ai 69 ans et j'ai repris le yoga depuis 2 ans avec Amélie.

J'apprécie beaucoup la qualité de ses cours, sa rigueur, la précision de ses ajustements, sa prudence et aussi sa bienveillance. Elle sait guider et sait s'adapter en fonction de chacun.

Très pédagogiques, les séances accompagnées de musique douce, sont bien construites.

Les bienfaits physiques de ses cours se ressentent dans l'immédiat et continuent dans la durée. Je recommande vivement Amélie comme professeur de yoga pour les jeunes et les moins jeunes.»

Vous n’êtes pas sûr que le yoga est fait pour vous ?

Réservez un cours d'essai en ligne ou par téléphone au 07 86 63 44 05 !

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