Programme Mini cours

Ce programme comprend 7 petits cours de yoga en vidéos que tu pourras pratiquer quand tu le souhaites ! Tu y trouveras 6 cours dynamiques et 1 cours de yoga doux d'une durée de 20-25 minutes chacun. Les cours dynamiques comprennent un échauffement, des salutations au soleil modifiées, un enchainement fluide ainsi qu'une ou plusieurs postures de relâchement au sol. Tu peux pratiquer les cours dans n'importe quel ordre et sans limite de temps. Il te suffit d'un tapis de yoga et éventuellement de briques de yoga si tu en as :) Bonne pratique ! À bientôt, Amélie